我们人的血压在早上会是比较高的，所以有高血压的人晨起要特别注意，因为这个时候也是比较会因为高血压引起心脑血管方面的疾病的。那么高血压晨起需不需要吃降压药呢？什么时候起比较好呢？

晨起高血压需要吃药吗

这种情况还应区分血压的数值，具体是多少，如若是轻度高血压可以不服药，要调整日常生活，注重饮食，如血压很高，就必须服用降压药。

【资料图】

如果是上班族高血压，建议清晨第一件事情就是吃降压药。不然这一天，血压就可能飙升，可能不稳。

当然如果在家不用上班，可以缓一缓，尤其老年朋友，可以先测个血压，再吃药。

高血压早上什么时候起床比较好

每天什么时候起床，要看每天睡眠时间是多少，要保证每天睡眠时间达到7至8个小时就足够了。中午适当午休，晚上九点半至10点半上床休息。

早上醒来后不要匆忙起床。在床上躺一会儿，让你的身体适应从睡眠到醒来。可以减少早晨血压升高的情况。一般醒来后，先在床上躺2分钟，然后慢慢起来坐2分钟，然后双腿下垂坐在床上1分钟，再起来活动。

高血压平时要注意什么事项

一、限盐，同时减少味精、酱油等含钠品的使用；少吃咸菜、火腿、香肠等高盐食物及调味品；肾功能良好的高血压患者可以使用低钠盐代替普通的食盐。

二、戒烟，吸烟能够对心血管造成严重的危害。

三、限酒，大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒可降低高血压的发病风险。高血压患者尽量不要饮酒，如饮酒应少量，白酒小于25~50毫升，葡萄酒小于100~150毫升，啤酒小于250~500毫升。

四、控制体重，超重和肥胖是导致血压升高的重要原因，最有效的减重措施是控制热量的摄入，还有增加体力的活动。

五、运动，高血压患者应定期进行锻炼，建议每天进行体力活动30分钟，每周进行三次以上有氧运动，如慢跑、骑车等。

六、高血压患者应保持积极良好的心态，多参加有益身心的活动。

关键词：