脂肪肝 是由于 大量酗酒、快速减肥、营养不良、妊娠、肥胖 等多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，这种病变会影响肝脏的正常功能，致使患者出现 乏力、恶心、右肉 上腹不 适 以及 呕吐 等症状。

在我国，该病的患病率可达到 25%以上 ，是仅次于 病毒性肝炎 的第2大肝病，而且发病率还在不断的升高，年龄也日趋年轻化。

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通过哪些方法可以甩掉脂肪肝呢？

1、药物治疗

药物治疗包括 保肝、降脂、降糖、抗氧化 等多个方面。其中保肝治疗，需谨遵医嘱服用 保肝、降酶、退黄 疗效的药物，如肌 苷、辅酶A、水飞蓟素、葡醛内酯 等，必要时需静脉输液治疗，如 促肝细胞生长素、甘草酸类制剂 等。

降脂治疗需根据患者血脂升高的具体情况，在专业医生指导下，选择合适的降脂药物，如 贝特类、胆酸螯合剂、他汀类、烟酸类 等。

而降糖治疗包括口服 降糖药物 跟 注射胰岛素 等，其中降糖药物包括 双胍类、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂 等，注射制剂包括 胰岛素以及其类似物 等。

抗氧化治疗的药物则包括 维生素C、维生素E 等，这些药物可减少氧自由基对于肝细胞的损害，从而起到防止该病加重的作用。

2、手术治疗

肝病手术包括减肥跟肝移植两种，其中 减肥手术 又称为代谢手术，有证据显示该种手术可以缓解包括 纤维化 在内的 非酒精性脂肪肝 患者的肝损伤。

而肝移植适用于脂肪肝导致 失代偿肝硬化、肝细胞癌 等终末期的患者，在进行手术前，需控制患者体重，并注意 糖代谢功能 是否正常，减轻术后并发症发生的几率。

3、改善不良的生活方式

要想甩掉脂肪肝，患者平时就是改善不良生活方式， 调整饮食结构， 适度 增加运动 。

其中调整饮食结构，需尽量以 蛋白质跟维生素较高、糖类跟脂肪较低 的饮食为主，不吃或是少吃动物性 脂肪、甜食 ，同时适当摄入 蔬果 。

而运动上，需适当增加有氧运动。有氧运动可以促进体内脂肪的消耗，改善脂肪肝，如 慢跑、快走、爬山、跳绳、游泳、骑自行车 等。

一般运动的脉搏应以 100~160次 每分钟为宜，每次运动需持续至少 20~30分钟。

总的来说，要想甩掉 脂肪肝 ，患者就需积极进行 药物 或 手术 方面的治疗。

除了药物跟手术治疗外，患者还需 改善不良的生活方式 ，调整自身的饮食结构，适当的进行有氧运动，促进脂肪消耗。

一般来说，该病患者经过长期持续的治疗以及生活方式调整后，是可以有效缓解脂肪肝的程度的，有的甚至可以逆转脂肪肝，使得 肝功能 恢复正常。

不过，除了必要的治疗、饮食调整以及运动锻炼，患者还需 戒酒 ，避免酒精摄入过多，形成酒精性的脂肪肝。

关键词： 生活方式 药物治疗 手术治疗